Výživa

Bikarbonát sodný, běžná součást pečiva, se v poslední době těší rostoucí pozornosti i ve světě sportu. Dokáže ale skutečně zlepšit výkon na kole, nebo jde jen o další módní výstřelek?

Strava hraje klíčovou roli v cyklistickém tréninku a může zásadně ovlivnit váš výkon a regeneraci. Správná výživová strategie vám pomůže získat potřebnou energii a rychleji se zotavit. V tomto článku se podíváme na ideální potraviny a nápoje pro různé fáze tréninku a jak správná výživa může podpořit váš cyklistický výkon.